روزه تکنولوژی

به خودمان که می‌آییم می‌بینیم ساعت‌ها زمان را در شبکه‌های اجتماعی از دست داده‌ایم.
تلفن همراه خودمان را که جا می‌گذاریم، استرس می‌گیریم.
بیکار که می‌شویم اولین چیزی که دستمان می‌گیریم تلفن همراه است.
ساعت‌ها بی هدف بین تبلیغات ها می‌چرخیم.
موبایل بالای سر ماست و می‌خوابیم و صبح بعد بیدار شدن، در عالم خواب و بیدار اول آن را چک می‌کنیم.
نوتیفکشن ها مدام تمرکز ما را بهم می‌زنند. مرورگرهای لپ تاپ ما لبریز شده از جستجوهای بی هدف.
همیشه در دسترس هستیم، حتی در وسط کوهنوردی مان یا میهمانی و....
این کتاب به آسیب‌هایی که تکنولوژی به سلامت روان و جسم ما می‌زند، اشاره می‌کند و سپس یک روز از هفته را به روزه تکنولوژی اختصاص می‌دهد و فواید آن را می‌گوید.
مباحث علمی و جالبی دارد. خود من از همین هفته جمعه‌ها را به روزه تکنولوژی خودم اختصاص می‌دهم.
فصل آخر کتاب نیز راهنمای اجرای این روزه تکنولوژی را توضیح و مصاحبه کسانی که این کار را انجام دادند، بیان کرده است.
هر کسی همراه من می‌شود، در اینجا کامنت #روزه_تکنولوژی را قید کند.

میخواهم سه ماه بعد بیاییم و ببینیم فوایدش چه بود. سخت است اما به فوایدش می ارزد.
خواندن این کتاب را به ویژه به #والدین و کسانی عدم تمرکز حواس پیدا کرده‌اند، توصیه می‌کنم.
 

 

ممنونم از دوست خوبم، مطهره جان که این هدیه را به عنوان هدیه تولد به من داد. می‌گفت، کتابی دیدم فیت خودت. راست می‌گفت از مباحث کتاب لذت بردم.

به #خلوت و سلامتی مان توجه کنیم. خیلی وقت است که برای مرور خودمان وقت نگذاشته‌ایم